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健康滋养 日本人不爱运动却最长寿, 且患癌率极低, 医生: 5个原因值得深思
我们常常鼓励大众要多运动，因为“生命在于运动”，也常常宣导运动的好处，有助于保持健康，远离疾病。 但却有个例外，那就是日本人居然普遍没有运动健身的习惯，据调查统计，......【更多...】
2025-02-21
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营养环境 糖友必看！饮食调控很重要，“手掌法则”要知晓！
在糖尿病管理中，饮食调控无疑是最为基础且关键的一环。而糖尿病饮食手掌法，能帮助糖友们更直观地把握食物摄入量，既确保了营养的均衡，又能有效控制热量摄入。接下来，让我......【更多...】
2025-02-21
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活力山谷 拳打疏肝丸，脚踢逍遥丸，它，才是真正的解郁高手！抑郁、焦虑、
原创 王挺主任 王老聊抑郁 2025年02月08日 11:30 河南 抑郁症最常用到的一个中药，叫柴胡。 中医把抑郁症叫做“郁症”，郁指肝郁，肝主情志，当人处于生气、抑郁、焦虑等负面情绪时，......【更多...】
2025-02-21
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健康滋养 长期主义｜写一些提升睡前幸福感的好物
分享一些能给我提升幸福感且实用的好物：1、 IAM 洗发水洗发水是淡黄色像糖浆一样的质地，味道是香甜的无花果香。挤出一小泵就可以揉搓出蛮多绵密泡沫，温和去屑同时强化发根 不......【更多...】
2025-02-20
